治好腱鞘炎有什么方法

治好腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由慢性劳损、外伤感染、风湿疾病、解剖变异、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

早期腱鞘炎可通过减少患肢活动缓解症状。避免重复进行抓握、打字等诱发疼痛的动作，必要时使用支具固定腕部或手指。长期制动可能导致关节僵硬，建议在医生指导下逐步恢复活动。

2、物理治疗

急性期可采用冰敷减轻肿胀，慢性期改用热敷促进血液循环。超声波治疗能软化粘连组织，冲击波治疗可缓解慢性炎症。每日进行手指屈伸训练有助于维持关节活动度。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏减轻炎症。严重肿胀时口服迈之灵片改善微循环。长期使用非甾体抗炎药需监测胃肠反应。

4、封闭治疗

对于保守治疗无效的病例，可在超声引导下注射复方倍他米松注射液。注射后需保持注射部位清洁干燥，避免短期内重复注射。糖尿病患者需提前告知医生血糖控制情况。

5、手术治疗

顽固性腱鞘炎需行腱鞘切开松解术，术后早期开始康复锻炼防止粘连。关节镜手术创伤较小，适合腕管综合征患者。术后可能出现短暂性麻木，通常2-3个月可逐渐恢复。

腱鞘炎患者日常应避免冷水刺激患处，烹饪时可佩戴防滑手套减少摩擦。建议每周进行3次前臂肌肉拉伸，每次持续15分钟。使用电脑时保持手腕中立位，每工作1小时休息5分钟做握拳放松动作。若出现夜间痛醒或手指卡压感，应及时复查调整治疗方案。