患有膝关节炎怎样艾灸

膝关节炎患者可通过艾灸缓解症状，常用穴位有犊鼻穴、内膝眼穴、阳陵泉穴、足三里穴、血海穴等。艾灸能促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症，但需在专业中医师指导下操作。

1、犊鼻穴

犊鼻穴位于膝盖外侧凹陷处，艾灸该穴位有助于缓解膝关节肿胀和疼痛。操作时需保持艾条与皮肤3-5厘米距离，以温热感为宜。膝关节炎急性发作期或皮肤破损时禁止施灸，糖尿病患者慎用。

2、内膝眼穴

内膝眼穴在膝盖内侧凹陷中，艾灸此处可改善关节活动受限。建议采用温和灸法，每次10-15分钟。若出现皮肤灼痛需立即停止，体质虚弱者应缩短艾灸时间。

3、阳陵泉穴

阳陵泉穴在小腿外侧腓骨头前下方凹陷处，艾灸此穴能疏经活络。可采用隔姜灸增强效果，每周2-3次为宜。孕妇及高血压患者不宜艾灸此穴位。

4、足三里穴

足三里穴位于膝盖下3寸胫骨外侧，艾灸该穴可增强下肢气血运行。推荐使用艾灸盒固定施灸，避免烫伤。发热患者或酒后应暂停艾灸治疗。

5、血海穴

血海穴在膝盖骨内侧端上2寸，艾灸此处能改善膝关节僵硬。建议配合膝关节保暖进行，月经期女性需减少艾灸强度。皮肤过敏者需先测试艾烟耐受性。

膝关节炎患者艾灸后需注意防风保暖，2小时内避免接触冷水。日常应控制体重减轻关节负担，适当进行直腿抬高、游泳等低冲击运动。若艾灸后出现水疱或疼痛加剧，应立即停止并就医。饮食可增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深绿色蔬菜、猪蹄等，同时避免长时间保持蹲跪姿势。