肋软骨炎患者能运动吗

肋软骨炎患者是否能运动需根据病情严重程度决定，炎症急性期不建议运动，慢性期可适度进行低强度运动。

肋软骨炎急性发作期通常伴随局部红肿热痛和活动受限，此时运动可能加重炎症反应。剧烈运动或上肢负重动作会牵拉受累肋软骨，导致疼痛加剧并延长恢复时间。建议采取制动休息，配合医生开具的塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药控制症状，必要时可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏。

进入慢性期后，患者疼痛程度减轻且无急性炎症表现时，可逐步恢复运动。推荐选择游泳、慢走等低冲击性运动，运动强度以不诱发疼痛为限。太极拳等舒缓运动有助于改善胸廓血液循环，但需避免羽毛球、举重等需要胸廓剧烈扭转或负重的项目。运动前后应充分热身和拉伸，单次运动时长控制在30分钟内。

肋软骨炎患者运动期间需密切观察身体反应，出现胸痛加重或呼吸困难应立即停止活动。日常可补充维生素D和钙质维持骨骼健康，睡眠时采取半卧位减轻胸廓压力。若症状反复或持续超过2周，建议至胸外科复查排除其他胸壁疾病。