脊柱侧弯患者的术前锻炼

脊柱侧弯患者术前可通过核心肌群训练、呼吸功能锻炼、柔韧性练习、姿势矫正训练、有氧运动等方式进行针对性锻炼。术前锻炼有助于增强手术耐受性，改善术后恢复效果。

1、核心肌群训练

强化腹横肌、多裂肌等深层肌群可提升脊柱稳定性。推荐采用平板支撑、鸟狗式等静态收缩训练，每日2组每组维持15秒，逐步延长至30秒。需避免仰卧起坐等脊柱屈曲动作，防止加重椎体旋转。核心力量增强能减少术中出血量，降低内固定失败概率。

2、呼吸功能锻炼

胸椎侧弯常伴随肺活量下降，术前需进行膈肌激活训练。使用气球吹气法或深呼吸练习，每次10分钟每日3次。重度侧弯患者可配合呼吸训练器，增加胸廓扩张度。改善肺功能可降低术后肺部感染风险，缩短ICU停留时间。

3、柔韧性练习

针对侧弯凸侧肌肉挛缩进行静态拉伸，如侧弯伸展、猫牛式等动作，每个姿势保持20秒重复3次。注意避免脊柱旋转拉伸，防止神经牵拉损伤。柔韧性提升有助于术中矫形操作，减少韧带撕裂风险。

4、姿势矫正训练

通过墙壁站立训练、重心调整练习建立正确体态记忆。使用镜面反馈纠正肩胛不对称，每次训练15分钟每日2次。术前姿势再教育能优化矫形效果，降低术后代偿性侧弯发生概率。

5、有氧运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3次每次20分钟。避免跑步、跳跃等垂直负荷运动。有氧锻炼可增强心血管耐力，促进术后早期下床活动，预防深静脉血栓形成。

脊柱侧弯患者术前锻炼需在康复医师指导下个性化制定方案，训练强度以不诱发疼痛为度。建议术前4周开始系统训练，配合营养补充提升肌肉质量。术后需暂停所有主动训练，待影像学评估融合情况后再逐步恢复康复计划。日常生活中应避免单侧负重、久坐等不良习惯，定期复查脊柱生长状态。