半月板损伤的原因是什么

半月板损伤可能由剧烈运动、外力撞击、关节退变、先天性发育异常、长期负重等因素引起。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，主要功能为缓冲压力、稳定关节，损伤后可能出现疼痛、肿胀、关节交锁等症状。

1、剧烈运动

篮球、足球等需要急停变向的运动容易导致半月板撕裂。运动中膝关节突然扭转或过度屈伸时，半月板可能被股骨与胫骨挤压撕裂。急性损伤需立即停止活动，通过冰敷减轻肿胀，后期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，配合关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。

2、外力撞击

车祸或高处坠落等直接暴力可能造成半月板粉碎性损伤。外力冲击会导致半月板局部破裂或完全断裂，常合并交叉韧带损伤。这类损伤需通过MRI明确程度，部分病例需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后可短期使用洛索洛芬钠片控制疼痛。

3、关节退变

中老年人关节软骨退化会降低半月板弹性，日常行走也可能引发损伤。退行性损伤多表现为半月板后角层裂，与骨关节炎进展相关。建议控制体重减轻关节负荷，补充硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛明显时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、先天性发育异常

盘状半月板等先天畸形更易发生撕裂。发育异常的半月板形态肥厚、质地脆弱，儿童期即可出现无诱因的膝关节弹响。确诊后需避免剧烈运动，青少年患者可考虑关节镜下半月板成形术，预防继发软骨磨损。

5、长期负重

重体力劳动者或肥胖人群因持续关节压力易导致半月板慢性劳损。长期微损伤积累会引发半月板边缘毛糙、囊性变。建议调整工作姿势，使用护膝分散压力，配合微波理疗促进修复，若出现持续交锁症状需考虑手术干预。

半月板损伤后应避免深蹲、爬楼梯等加重关节负荷的活动，急性期可进行直腿抬高锻炼股四头肌。日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重在合理范围，补充富含胶原蛋白的食物如鱼皮、牛筋汤。若保守治疗3个月无效或反复出现关节交锁，需及时复查MRI评估手术指征。