半月板损伤的原因

半月板损伤可能由外伤性因素、退行性改变、运动姿势不当、职业习惯及先天性结构异常等原因引起。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，主要功能为缓冲压力、稳定关节，损伤后可能出现疼痛、肿胀、关节交锁等症状。

1、外伤性因素

膝关节遭受直接暴力或扭转力是半月板急性损伤的常见原因。例如运动中急停变向、高处坠落时单腿着地等情况，可能导致半月板撕裂。这类损伤常伴随关节血肿和活动受限，需通过磁共振检查确诊。临床常用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，严重者需关节镜下半月板缝合或部分切除。

2、退行性改变

中老年人群因关节软骨退化、半月板弹性下降，轻微外力即可导致损伤。长期膝关节负荷过重会加速退变进程，表现为上下楼梯时隐痛、下蹲困难。氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养关节软骨的药物可能有助于延缓进展，配合低频脉冲电磁场治疗可改善局部血液循环。

3、运动姿势不当

足球篮球等需要频繁变向的运动中，膝关节半屈曲位突然旋转易损伤半月板后角。运动前热身不足、肌肉力量不平衡会加大风险。此类损伤初期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。

4、职业习惯

长期跪姿作业的矿工、频繁深蹲的举重运动员等职业人群，半月板长期受压易发生慢性劳损。特征为关节间隙压痛伴弹响，可通过改变工作姿势、使用护膝分散压力。急性发作期可短期使用洛索洛芬钠片，配合超声波治疗促进组织修复。

5、先天性结构异常

盘状半月板等发育畸形会使半月板更易受损，青少年时期即可出现无诱因的关节弹响和疼痛。这类患者需避免剧烈跳跃运动，定期复查膝关节B超。若反复出现交锁症状，可能需关节镜下行半月板成形术。

半月板损伤后应避免跑跳等冲击性运动，可进行游泳、骑自行车等低负荷活动。体重超标者需控制饮食减轻关节负担，日常补充富含维生素C和胶原蛋白的食物有助于软骨修复。膝关节保暖可改善局部代谢，使用手杖或助行器能减少行走时的压力。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁，建议及时就诊评估手术指征。