半月板损伤原因都有什么

半月板损伤可能由运动损伤、退行性改变、外力撞击、关节结构异常、长期负重等因素引起。半月板是膝关节内的纤维软骨结构，主要功能是缓冲压力并稳定关节，损伤后可能出现疼痛、肿胀、关节交锁等症状。

1、运动损伤

剧烈运动时急停、扭转或跳跃动作容易导致半月板撕裂，常见于篮球、足球等需要快速变向的运动。膝关节在屈曲状态下承受旋转力时，半月板可能被股骨和胫骨挤压撕裂。典型表现为运动后突发膝关节剧痛，伴随关节弹响或卡顿感。急性期需冰敷制动，慢性损伤可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症。

2、退行性改变

中老年人关节软骨逐渐退化，半月板弹性下降易发生磨损性损伤。长期膝关节劳损会导致半月板变薄、分层甚至破裂，通常表现为上下楼梯时隐痛或蹲起困难。早期可通过氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养软骨药物延缓进展，配合低频脉冲电治疗改善局部血液循环。

3、外力撞击

膝关节直接受到暴力冲击时，如车祸撞击或高处坠落，可能造成半月板粉碎性损伤。这类损伤常合并交叉韧带断裂或胫骨平台骨折，需通过磁共振明确损伤程度。严重者需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后早期使用玻璃酸钠注射液促进软骨修复。

4、关节结构异常

先天性盘状半月板或膝关节发育不良者更易发生损伤。异常的半月板形态使其在关节活动中承受不均匀压力，轻微外力即可导致撕裂。青少年患者若反复出现膝关节弹响，应考虑关节镜探查，必要时行半月板成形术矫正解剖结构。

5、长期负重

重体力劳动者或肥胖人群因膝关节持续负荷过大，半月板长期受压易发生慢性损伤。表现为行走后膝关节酸胀，休息后缓解。需控制体重并减少爬坡、深蹲等动作，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。

半月板损伤后应避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动维持肌力。日常可佩戴护膝提供稳定性，注意膝关节保暖。饮食上增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，促进软骨修复。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁，需及时就医评估手术指征。