如何预防小儿咳嗽的复发

预防小儿咳嗽复发可通过保持环境清洁、合理饮食、适度运动、规范用药、接种疫苗等方式实现。小儿咳嗽可能与呼吸道感染、过敏、免疫力低下等因素有关，需结合具体原因采取针对性措施。

1、保持环境清洁

定期通风换气，避免室内空气污浊。使用加湿器维持湿度在40%-60%，减少干燥刺激。及时清理灰尘、螨虫等过敏原，避免接触二手烟、油烟等刺激性气体。每周更换床单被罩，阳光下暴晒杀菌。

2、合理饮食

保证蛋白质摄入，适量食用鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。多食新鲜蔬菜水果补充维生素C，如西蓝花、猕猴桃等。避免生冷、辛辣食物刺激咽喉。每日少量多次饮用温水，保持呼吸道黏膜湿润。

3、适度运动

选择散步、游泳等温和有氧运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动时注意保暖，避免大汗后吹风。过敏体质儿童需避开花粉季户外活动。运动后及时更换干爽衣物，防止受凉。

4、规范用药

急性期需遵医嘱足疗程用药，避免自行停药。慢性咳嗽可使用孟鲁司特钠咀嚼片预防过敏，或脾氨肽口服冻干粉调节免疫。切忌滥用镇咳药，痰多时应以祛痰为主，如氨溴索口服溶液。

5、接种疫苗

按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，降低呼吸道感染概率。过敏儿童可咨询医生进行脱敏治疗。流行季节前可预防性使用玉屏风颗粒等中成药，增强呼吸道防御能力。

家长需密切观察儿童咳嗽特点，记录发作时间与诱因。季节交替时注意增减衣物，保证充足睡眠。若咳嗽持续超过2周或伴有发热、喘息等症状，应及时就医排查病因。日常可进行小儿推拿按摩，如揉按膻中穴、肺俞穴等帮助宣肺理气，但需在专业指导下进行。