小儿咳嗽的日常护理措施

小儿咳嗽可通过保持空气湿润、调整饮食结构、适当补充水分、避免接触刺激性物质、保持充足休息等方式护理。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏反应、冷空气刺激、胃食管反流、异物吸入等原因引起。

1、保持空气湿润

使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于缓解气道干燥。干燥空气可能加重咳嗽症状，尤其是夜间睡眠时。家长需定期清洁加湿器水箱防止微生物滋生，可加入纯净水或凉白开。对于过敏性咳嗽患儿，应同时配合空气净化设备减少尘螨等过敏原。

2、调整饮食结构

给予温热的流质或半流质食物如米粥、蔬菜泥，避免冰冷或辛辣食物刺激咽喉。咳嗽期间可适量食用蜂蜜1岁以上儿童，但禁止给1岁以下婴儿食用。家长需注意观察是否对某些食物如牛奶、鸡蛋过敏，过敏反应可能表现为咳嗽加重。

3、适当补充水分

少量多次饮用温水或淡盐水，保持咽喉黏膜湿润状态。6个月以上婴儿可尝试苹果汁稀释液，每次5-10毫升。家长需注意观察排尿量，防止脱水。但睡前1小时应控制饮水量，避免夜间频繁咳嗽影响睡眠。

4、避免刺激物质

远离香烟烟雾、香水、花粉等可能诱发咳嗽的物质。外出时可佩戴儿童专用口罩，减少冷空气直接刺激呼吸道。家长需定期清洗床上用品，使用防螨材质寝具。家中饲养宠物时，应注意动物毛发可能成为过敏原。

5、保持充足休息

保证每日10-12小时睡眠，避免剧烈运动加重咳嗽。睡眠时可将头部垫高15-20度，减少鼻咽部分泌物倒流刺激。家长需监测体温变化，如出现呼吸急促、精神萎靡等表现应及时就医。恢复期应逐步增加活动量，避免突然受凉。

咳嗽期间建议穿着宽松棉质衣物，避免化纤材料摩擦皮肤。每日开窗通风2-3次，每次15-20分钟维持空气新鲜。观察咳嗽性质变化，如出现犬吠样咳嗽、夜间憋醒或持续超过2周无改善，需及时儿科就诊。恢复后可适当进行户外活动增强体质，但需注意根据天气增减衣物。