寒湿凝滞型痛经的治疗

寒湿凝滞型痛经可通过温经散寒、活血化瘀的中药调理，配合艾灸、热敷等物理疗法缓解。治疗方式主要有当归四逆汤、艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中药方剂，以及关元穴艾灸、局部热敷等方法。建议在医生指导下辨证施治，避免受凉及生冷饮食。

1、当归四逆汤

当归四逆汤由当归、桂枝、白芍等组成，适用于血虚寒凝引起的痛经。该方能温经散寒、养血通脉，改善小腹冷痛、经血色暗等症状。使用前需由中医师判断体质，避免与温热体质冲突。服药期间忌食生冷，可配合生姜红糖水增强温通效果。

2、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸含艾叶、香附等成分，针对宫寒血瘀型痛经。具有温经止血、理气止痛功效，适用于经期小腹坠胀、四肢不温者。需连续服用2-3个月经周期，经期血量过多时慎用。建议搭配热水袋热敷下腹部，提升局部血液循环。

3、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒含蒲黄、五灵脂等活血药材，主治寒凝血瘀型痛经。能化解经血瘀块，缓解绞痛拒按症状。服用时用黄酒送服可增强药效，但阴虚火旺者禁用。用药期间观察经血颜色变化，若出现鲜红色血块增多需及时复诊。

4、关元穴艾灸

关元穴位于脐下三寸，艾灸该穴位可温补肾阳、驱散胞宫寒湿。采用隔姜灸法每周2-3次，每次15-20分钟，能显著改善经期畏寒肢冷。注意艾条距离皮肤3-5厘米，避免烫伤。月经来潮前一周开始施灸效果更佳。

5、局部热敷

用粗盐热敷袋或暖宝宝贴敷下腹部，温度保持在40-45℃为宜。每日1-2次，每次30分钟，通过热力促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。热敷时配合轻柔打圈按摩，避开经期出血量大的时段。长期坚持可减少痛经发作频率。

寒湿凝滞型痛经患者日常需注意腰腹部保暖，冬季穿着高腰护腹裤，夏季避免空调直吹。饮食上多食用生姜、羊肉、桂圆等温补食材，忌冰饮、西瓜等寒凉食物。经前期用红花、艾叶煮水泡脚至微微出汗，每周3-4次有助于驱散寒湿。适度进行八段锦、瑜伽等舒缓运动，避免游泳、冷水浴等可能加重寒湿的行为。若痛经持续加重或出现非经期腹痛，应及时进行妇科超声检查排除器质性疾病。