人流术后适合做什么运动

发布时间：2020-08-2859320次浏览

人流术后适合做什么运动?人工流产是现在使用比较多的一种终止妊娠的方法，临床上人流的方式有很多，女性朋友在人流后，一定要做好日常的护理工作，以免引发其他疾病，下面为大家介绍人流术后适合做什么运动?

专家认为，人流后最好休息一个月，不要做剧烈运动，因为那时子宫还没有完全恢复，可以稍微做些运动，像散步或在屋里慢走，这些都行，也不要久坐不动，适当的运动是有助于恢复的。

不过，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

人流后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。但可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以做慢跑运动。

人流后的15天内避免劳累，外出旅游等，人流术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

为了排除子宫内的积血是需要做一些简单的运动和锻炼的，无需一直卧床休养，散步和正常的行动都是很好的帮助我们尽快恢复身体的方法，需要注意的是，女性做人流后不管是身体，还是心理都要做好调理，这样才有利于恢复，能够尽快恢复正常的生活及工作。

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