餐后血糖值正常范围

餐后血糖正常值通常为3.9-7.8毫摩尔/升，具体数值可能因检测时间、个体差异及检测方法略有波动。

餐后血糖指进食后2小时测量的血糖水平，是糖尿病筛查和管理的重要指标。健康人群餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升，若达到7.8-11.1毫摩尔/升属于糖耐量异常，超过11.1毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。指尖血与静脉血检测结果可能存在0.5-1.0毫摩尔/升的差异，老年人和孕妇的血糖控制目标可能适当放宽。持续监测餐后血糖有助于发现隐匿性高血糖，尤其对于有糖尿病家族史、肥胖等高危人群。

建议通过均衡饮食控制碳水化合物摄入量，优先选择低升糖指数食物如糙米、全麦面包，避免一次性大量进食高糖食物。餐后30分钟可进行散步等轻度运动帮助血糖代谢，定期监测血糖并记录波动情况。若多次检测结果异常或伴随多饮多尿等症状，应及时到内分泌科就诊，完善糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等检查明确诊断。