如何避免尿毒症的发生

避免尿毒症的发生需通过控制基础疾病、调整生活方式及定期监测肾功能实现。尿毒症是慢性肾脏病的终末期表现，主要由糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾小球肾炎等疾病进展导致。

控制血糖和血压是预防尿毒症的核心措施。长期高血糖会损伤肾小球滤过膜，需将糖化血红蛋白控制在7%以下，血压应维持在130/80毫米汞柱以内。限制每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品及加工肉类。超重者需通过低脂饮食和规律运动减重，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳。避免滥用非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素等肾毒性药物，使用药物前需咨询医生。吸烟会加速肾动脉硬化，戒烟可降低肾功能恶化风险。每日饮水量保持在1500-2000毫升，但已存在水肿或少尿者需遵医嘱调整。定期检查尿常规和血肌酐，糖尿病患者每年至少检测一次尿微量白蛋白。出现夜尿增多、泡沫尿、下肢浮肿等早期症状时需及时就医。

对于已有慢性肾脏病患者，需在肾内科医生指导下采用优质低蛋白饮食，每日蛋白摄入量控制在0.6-0.8克/公斤体重，优先选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。合并贫血者需补充重组人促红细胞生成素，钙磷代谢紊乱者需使用碳酸镧等磷结合剂。保持规律作息和情绪稳定，避免感染诱发肾功能急剧恶化。通过系统管理和早期干预，多数患者可有效延缓进入尿毒症期。