日常怎样预防肾病综合征

预防肾病综合征需从控制基础疾病、避免肾毒性因素、调整生活方式等多方面入手。主要有控制血压血糖、限制高盐高蛋白饮食、避免滥用药物、定期体检、保持适度运动等措施。

1、控制血压血糖

高血压和糖尿病是导致肾病综合征的常见原因。长期血压过高会损伤肾小球滤过膜，血糖控制不佳可引起糖尿病肾病。建议定期监测血压血糖，高血压患者需将血压控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖应维持在7.0毫摩尔每升以内。已确诊患者应遵医嘱服用降压药如缬沙坦胶囊、降糖药如二甲双胍片等。

2、限制高盐高蛋白

每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品和加工食品。过量蛋白质会增加肾脏负担，每日每公斤体重蛋白质摄入量以0.8-1克为宜，优先选择优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等。肾功能已有损伤者需进一步限制蛋白摄入，必要时在营养师指导下采用低蛋白饮食。

3、避免滥用药物

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、某些抗生素如庆大霉素注射液等具有肾毒性，长期或大剂量使用可能损伤肾脏。中药如关木通、马兜铃等含马兜铃酸成分的药材也需谨慎使用。用药前应咨询医生，避免自行购买服用不明成分药物。

4、定期体检

每年进行尿常规和肾功能检查，早期发现微量蛋白尿或血肌酐升高。尿检出现蛋白尿或血尿时需进一步做24小时尿蛋白定量、肾脏超声等检查。有糖尿病、高血压、肥胖等危险因素者应每3-6个月复查肾功能，必要时进行肾穿刺活检明确诊断。

5、保持适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等，避免剧烈运动导致横纹肌溶解。运动时注意补充水分，每日饮水量保持在1500-2000毫升。肥胖者需通过运动结合饮食控制减轻体重，将体质指数控制在24以下，减少肾脏代谢负担。

预防肾病综合征需建立健康的生活习惯，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免过度劳累。出现眼睑或下肢水肿、尿中泡沫增多、夜尿频繁等症状时及时就医。已有肾脏疾病者需严格遵循低盐优质蛋白饮食，控制血压血糖达标，定期监测尿蛋白和肾功能变化，延缓疾病进展。日常注意保暖防感染，避免使用肾毒性药物，在医生指导下规范治疗基础疾病。