预防眼结石要从小做起

预防眼结石需要从小培养良好的用眼卫生习惯。眼结石通常由结膜上皮细胞和黏液分泌物堆积形成，主要与慢性结膜炎、干眼症、长期异物刺激等因素有关，表现为眼睑异物感、充血、分泌物增多等症状。

1、保持眼部清洁

每日用温水清洁眼睑边缘，避免油脂和细菌堆积。儿童活动后应及时洗手，减少揉眼行为。可选择婴幼儿专用无泪配方洗眼液辅助清洁，但需在医生指导下使用。若出现眼睑红肿或分泌物异常，家长需及时带孩子就医排查结膜炎。

2、控制用眼时间

儿童连续阅读或使用电子屏幕不宜超过40分钟，用眼间隙应远眺6米外景物20秒。长期近距离用眼会导致瞬目减少，使泪液蒸发过快，增加结膜上皮脱落概率。家长需帮助幼儿制定合理的用眼计划，避免过早接触手机等电子设备。

3、改善生活环境

保持室内湿度在40%-60%，空调房内可使用加湿器。粉尘多或风沙大的环境中应佩戴防护眼镜，避免异物反复刺激结膜。儿童卧室需定期除螨，毛绒玩具应经常清洗暴晒，减少过敏原接触。

4、营养均衡摄入

适量补充维生素A和必需脂肪酸有助于维持结膜杯状细胞功能。胡萝卜、西蓝花、深海鱼等食物可提供相关营养素。避免长期高糖饮食，糖尿病患者更易出现眼表代谢异常，家长需注意控制儿童甜食摄入量。

5、定期眼科检查

建议每6-12个月进行专业裂隙灯检查，早期发现结膜病变。存在过敏性结膜炎的儿童可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液预防发作，干眼症状明显时需在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液。切忌自行长期使用含防腐剂的人工泪液。

培养儿童建立科学用眼习惯需家长持续引导，包括规范读写姿势、保证充足睡眠、增加户外活动等。出现频繁眨眼、畏光等症状时，应及时就诊排除倒睫、结膜松弛症等诱因。日常可热敷眼睑促进腺体分泌，但急性炎症期禁用热敷。若已形成眼结石，需由专业医生在表面麻醉下剔除，切勿自行处理。