预防眼结石一定要从小做起

预防眼结石确实需要从小开始注意用眼卫生和眼部护理。眼结石通常由结膜上皮细胞和黏液分泌物堆积形成，与慢性结膜炎、干眼症等长期刺激有关。主要有保持眼部清洁、避免揉眼、控制用眼时间、及时治疗眼部炎症、定期眼科检查等方式。

1、保持眼部清洁

每日用温水或生理盐水清洁眼睑边缘，可减少分泌物堆积。儿童活动后应及时清洗面部，避免灰尘、细菌进入眼睛。使用独立毛巾，避免交叉感染。清洁时动作轻柔，不要用力擦拭眼周皮肤。

2、避免揉眼

揉眼会刺激结膜上皮细胞增生，增加结石形成概率。儿童眼睛不适时，家长需引导其用人工泪液冲洗而非直接揉搓。过敏季节可遵医嘱使用色甘酸钠滴眼液缓解痒感，减少揉眼冲动。

3、控制用眼时间

长时间近距离用眼会导致视疲劳和干眼，建议儿童每用眼30分钟休息5分钟。阅读时保持35厘米以上距离，电子屏幕使用时间每天不超过2小时。室内光线要充足，避免在昏暗环境下用眼。

4、及时治疗眼部炎症

慢性结膜炎患儿可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液控制感染，干眼症可使用玻璃酸钠滴眼液滋润眼表。若出现眼红、分泌物增多等症状，家长应及时带孩子就医，避免炎症长期刺激导致结石。

5、定期眼科检查

建议每6-12个月进行专业眼科检查，通过裂隙灯观察结膜状况。已有轻微结石者可定期复查，较大结石需在表面麻醉下用注射器针头剔除。检查还能早期发现倒睫、睑缘炎等诱发因素。

预防眼结石需建立长期护眼习惯，儿童期是养成用眼卫生的关键阶段。日常多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，保证每天2小时户外活动。出现频繁眨眼、畏光等症状时，家长应警惕并及时就诊。对于已形成的结石，不要自行挑取，需由专业医生处理避免损伤角膜。