眼结石的日常护理措施

眼结石的日常护理措施主要有保持眼部清洁、避免揉眼、合理用眼、使用人工泪液、定期复查等。眼结石通常由结膜慢性炎症或长期异物刺激导致，表现为眼睑异物感或充血。

1、保持眼部清洁

每日用生理盐水或专用洗眼液清洁睑缘，清除分泌物和结膜囊内杂质。避免使用含酒精或香精的清洁产品，以免刺激结膜。卸妆时需彻底清除睫毛根部化妆品残留，可选择无泪配方的眼部卸妆液。清洁后可用无菌棉签轻轻擦拭睑板腺开口，减少油脂堆积。

2、避免揉眼

揉眼会加重结膜摩擦导致上皮损伤，使矿物质更易沉积形成结石。异物感明显时可先闭眼休息，或用冷藏后的无菌纱布轻敷眼睑。儿童患者家长需修剪孩子指甲，睡眠时可使用护眼罩防止无意识揉眼。过敏性结膜炎患者应同时控制过敏原接触。

3、合理用眼

连续用眼不超过40分钟，保持30厘米以上的阅读距离。电子屏幕需开启护眼模式，环境光线亮度应与屏幕相当。干燥环境中可使用加湿器维持40%-60%湿度，空调出风口避免直吹眼部。夜间用眼时需保证辅助光源，减少瞳孔调节疲劳。

4、使用人工泪液

选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日3-4次缓解干眼症状。佩戴隐形眼镜者需在摘镜后使用，滴药后闭眼转动眼球帮助分布。合并睑板腺功能障碍时可配合热敷，促进油脂分泌改善泪膜稳定性。

5、定期复查

每3-6个月进行裂隙灯检查，观察结石是否增大或新生。结石突出结膜表面引起持续磨痛时，需由医生在表麻下剔除。反复发作者应排查慢性结膜炎、干眼症等基础疾病，必要时联合使用左氧氟沙星滴眼液或氟米龙滴眼液控制炎症。

日常饮食可增加富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等食物，有助于维持结膜上皮完整性。外出佩戴防紫外线眼镜减少风沙刺激，游泳时使用密封性护目镜。若出现眼红加重、视力下降或分泌物增多，应立即停用隐形眼镜并就诊。睡眠时适当抬高枕头，减轻晨起眼部充血症状。