屈光不正患者应注意什么

屈光不正患者应注意定期验光检查、科学用眼、合理配镜、避免视疲劳及控制基础疾病。屈光不正包括近视、远视和散光，主要由眼球屈光系统与眼轴长度不匹配导致，可能引发视力模糊、眼胀头痛等症状。

1、定期验光检查

建议每6-12个月进行一次医学验光，尤其是青少年和视力波动较大者。验光可准确评估屈光度数变化，及时调整矫正方案。若发现矫正视力持续下降或出现视物变形，需排查圆锥角膜等继发病变。儿童首次验光前应使用阿托品眼用凝胶散瞳，排除假性近视干扰。

2、科学用眼

持续近距离用眼不超过40分钟，保持30厘米以上阅读距离。电子屏幕使用时遵循20-20-20法则，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。避免在暗光或颠簸环境中用眼，强光环境下应佩戴防蓝光眼镜或偏光镜。

3、合理配镜

根据验光结果选择框架眼镜或角膜接触镜，高度近视者可考虑离焦型镜片。隐形眼镜每日佩戴不超过8小时，注意清洁护理避免感染。老视患者需验配渐进多焦点眼镜，避免频繁摘戴单光老花镜。

4、避免视疲劳

长时间用眼后热敷眼睑或使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。阅读时保持双光源照明，避免屏幕反光。可进行眼球转动训练或穴位按摩，如攒竹穴、太阳穴按压，每次3-5分钟。

5、控制基础疾病

糖尿病患者需维持血糖稳定以防屈光度波动，高血压患者应监测眼底变化。甲状腺功能异常可能引发角膜水肿导致散光加重，需定期复查甲状腺功能。高度近视者避免剧烈运动以防视网膜脱离。

屈光不正患者日常应增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适量补充叶黄素酯。户外活动每天不少于2小时，自然光照有助于延缓近视进展。避免吸烟及过量摄入咖啡因，这些可能加重视网膜血供不足。若突然出现飞蚊症增多或视野缺损，须立即就医排查视网膜病变。建立视力健康档案，长期跟踪屈光状态变化。