三叉神经痛可以运动吗

三叉神经痛患者在疼痛发作期不建议运动，缓解期可进行低强度运动。三叉神经痛是面部三叉神经分布区反复发作的阵发性剧痛，运动需根据病情阶段调整。

疼痛发作期间应避免运动。剧烈运动可能因血压升高、面部肌肉牵拉诱发疼痛，此时需以休息为主，减少外界刺激。可选择静坐、冥想等放松活动，避免跑步、跳跃等会震动头部的运动。若运动后出现面部刺痛或电击样疼痛，应立即停止并就医。

症状缓解期可逐步恢复低强度运动。推荐散步、太极拳、瑜伽等温和项目，运动时保持环境温度稳定，避免冷风直接刺激面部。游泳需注意水温不宜过低，且避免潜水动作。运动前后充分热身和拉伸，控制心率在每分钟100次以下，单次时长不超过30分钟。

三叉神经痛患者运动需个体化评估，建议在神经科医生指导下制定计划。日常应记录疼痛发作与运动的关系，避免诱发因素。若合并高血压、糖尿病等基础疾病，需同步控制原发病。运动时携带应急药物，出现异常疼痛及时终止活动并联系医生调整治疗方案。