15个月宝宝不爱吃饭怎么办

15个月宝宝不爱吃饭可通过调整饮食结构、营造用餐环境、控制零食摄入、补充微量元素、排查疾病因素等方式改善。不爱吃饭可能与生理性厌食、喂养方式不当、缺锌、胃肠功能紊乱、口腔问题等原因有关。

1、调整饮食结构

将主食改为软烂的粥类或小颗粒面食，搭配颜色鲜艳的蔬菜泥和肉末。避免单一重复食物，每周引入1-2种新食材。可将胡萝卜、西蓝花等蔬菜切碎混入米饭，用模具压成卡通形状增加趣味性。注意每餐提供淀粉类、蛋白质和蔬菜三类食物，保持营养均衡。

2、营造用餐环境

固定用餐时间和位置，使用宝宝专用餐椅。家长需保持轻松愉快的进食氛围，避免强迫喂食或训斥。可与宝宝同时进食相同食物，通过模仿行为引导进食兴趣。减少电视、玩具等干扰因素，每次进餐时间控制在20分钟内。

3、控制零食摄入

两餐间隔3-4小时，避免频繁喂食水果、饼干等零食。家长需合理安排加餐时间，选择无糖酸奶、蒸南瓜等健康零食。每日奶量控制在500毫升以内，避免影响正餐食欲。睡前1小时停止进食，保证胃肠休息时间。

4、补充微量元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。定期检测血常规，贫血时可使用蛋白琥珀酸铁口服溶液。维生素B族缺乏时可选择小儿善存片，但需在医生指导下补充。日常可增加牡蛎、牛肉等富锌食物摄入。

5、排查疾病因素

长期拒食需检查是否患有鹅口疮、疱疹性咽峡炎等口腔疾病，可使用开喉剑喷雾剂缓解症状。胃肠功能紊乱时可尝试双歧杆菌三联活菌散调节菌群。若伴随发热、腹泻等症状，应及时就医排除轮状病毒感染等疾病。寄生虫感染需在医生指导下服用阿苯达唑颗粒。

家长需记录宝宝每日饮食情况，观察体重增长曲线是否正常。可尝试让宝宝参与食物准备过程，如洗菜、摆盘等简单操作。注意保持食材新鲜度，夏季避免提供隔夜食物。若调整喂养方式2周后仍无改善，或伴随生长发育迟缓、反复呕吐等症状，建议到儿科门诊进行系统评估。日常可适当增加户外活动量，但避免餐前剧烈运动影响食欲。