女性甲减饮食禁忌是什么

女性甲减患者饮食禁忌主要包括高碘食物、致甲状腺肿物质、高脂肪食物、精制糖类及过量饮酒。甲减即甲状腺功能减退症，需通过饮食调整辅助治疗。

1、高碘食物

甲减患者需避免海带、紫菜等藻类及加碘盐。过量碘可能抑制甲状腺激素合成，尤其对桥本甲状腺炎患者不利。建议选择无碘盐，控制海产品摄入频率。

2、致甲状腺肿物质

卷心菜、西兰花等十字花科蔬菜含硫苷，可能干扰甲状腺对碘的利用。此类蔬菜经充分加热后可减少影响，但仍建议控制摄入量。

3、高脂肪食物

甲减代谢率降低易引发高脂血症，需减少动物内脏、油炸食品摄入。优先选择鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

4、精制糖类

甲减患者糖代谢能力下降，需限制糕点、含糖饮料等精制糖摄入。可适量选择低升糖指数水果如蓝莓、苹果。

5、酒精饮料

酒精可能加重甲状腺激素转化障碍，并影响左甲状腺素钠片的吸收。建议戒酒，服药前后4小时避免饮酒。

甲减患者日常需保证优质蛋白摄入如鸡蛋、瘦肉，补充富含硒的巴西坚果、蘑菇，增加全谷物和膳食纤维。烹饪建议采用蒸煮方式，避免高温油炸。定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整左甲状腺素钠片剂量，服药建议空腹服用并避免与钙剂、铁剂同服。保持适度运动帮助改善代谢，冬季注意保暖。出现体重骤增、嗜睡加重等症状需及时复诊。