女性甲减饮食禁忌有什么

女性甲减患者饮食需避免高碘食物、致甲状腺肿物质、精制糖及过量咖啡因，同时限制高脂肪摄入。甲减即甲状腺功能减退症，饮食调整需配合药物治疗。

1、高碘食物

海带、紫菜等藻类含碘量极高，可能干扰甲状腺激素合成。甲减患者若同时存在桥本甲状腺炎，过量碘摄入会加重自身免疫反应。建议选择淡水鱼、禽肉等低碘蛋白质来源。

2、致甲状腺肿物质

十字花科蔬菜如西蓝花、卷心菜含硫苷，经代谢会抑制甲状腺摄碘能力。此类蔬菜经充分加热后可减少影响，但每日摄入量建议控制在200克以内。

3、精制糖

甲减患者代谢率降低，易出现胰岛素抵抗。糕点、含糖饮料等精制糖会加剧血糖波动，建议用低升糖指数食物如燕麦、糙米替代。

4、咖啡因

咖啡、浓茶中的咖啡因可能影响左甲状腺素吸收。服药后4小时内应避免饮用，每日咖啡因总量不超过200毫克。

5、高脂肪食物

油炸食品、动物内脏等高脂饮食会加重甲减常见的血脂异常。烹饪宜选用橄榄油，每周红肉摄入不超过3次。

甲减患者需保证优质蛋白摄入如鸡蛋、豆制品，每日饮水1500-2000毫升，配合适度有氧运动改善代谢。定期监测TSH水平，服药与进食间隔1小时以上。出现水肿、便秘加重等症状应及时复诊调整治疗方案。