军训脚疼用什么药

军训脚疼可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂、氟比洛芬凝胶贴膏、麝香壮骨膏等药物缓解。军训时长时间站立或行走可能导致足部肌肉劳损、筋膜炎症或轻微软组织损伤，药物选择需结合具体疼痛原因。

1、布洛芬缓释胶囊

布洛芬缓释胶囊为非甾体抗炎药，适用于军训后因肌肉劳损或筋膜炎引起的轻中度疼痛。该药通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，能缓解足底或踝关节肿胀疼痛。胃肠功能较弱者建议餐后服用，避免与咖啡因同服。对阿司匹林过敏者禁用。

2、双氯芬酸钠缓释片

双氯芬酸钠缓释片针对足部负重活动导致的肌腱炎或滑囊炎效果较好，其缓释剂型可维持12小时镇痛作用。用药期间可能出现头晕或胃肠道不适，需避免与其他非甾体抗炎药联用。心血管疾病患者应在医生指导下调整剂量。

3、云南白药气雾剂

云南白药气雾剂含草乌甲素等成分，适用于军训后足部扭伤或挫伤引起的局部淤血疼痛。喷雾剂型可直接作用于患处，通过活血化瘀缓解肿胀。皮肤破损处禁用，喷药后避免立即包扎。使用后可能出现短暂灼热感属正常现象。

4、氟比洛芬凝胶贴膏

氟比洛芬凝胶贴膏适用于足底筋膜炎或跟腱炎引起的定点疼痛，透皮吸收方式可减少全身副作用。每日贴敷不超过8小时，避免用于湿疹或伤口部位。与其他外用抗炎药需间隔2小时使用，孕妇及哺乳期慎用。

5、麝香壮骨膏

麝香壮骨膏含麝香、冰片等中药成分，对肌肉疲劳性酸痛效果显著。贴敷前清洁皮肤，每次使用不超过12小时。过敏体质者需小面积试用，出现瘙痒或红疹应立即停用。避免与电热毯等热源同时使用。

除药物缓解外，军训期间建议每日训练后抬高下肢15分钟促进静脉回流，用40℃左右温水泡脚10-15分钟放松足部肌肉，选择透气减震的运动鞋并垫软质鞋垫。疼痛持续超过3天或出现关节活动受限、明显肿胀时，应及时就医排除应力性骨折等严重损伤。日常可进行足底滚网球、踝泵运动等康复训练增强足部耐受性。