手术后身体疲倦要吃什么东西

手术后身体疲倦可适量吃高蛋白食物、含铁食物、维生素C丰富食物、易消化主食及坚果种子类，也可遵医嘱使用蛋白粉、复方氨基酸注射液、葡萄糖酸亚铁片、维生素B族片、黄芪精口服液等药物辅助恢复。

一、食物

1、高蛋白食物

鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白有助于组织修复。术后胃肠功能较弱时建议选择清蒸或炖煮方式，避免油炸。乳糖不耐受者可选用低乳糖酸奶替代牛奶。

2、含铁食物

动物肝脏、鸭血、菠菜等能改善术后贫血性疲劳。植物性铁源需搭配维生素C促进吸收，如青椒炒猪肝。出血性手术患者应重点补充。

3、维生素C丰富食物

鲜枣、猕猴桃、西蓝花可增强免疫力，减少感染风险。胃肠手术后初期建议榨汁过滤后饮用，避免粗纤维刺激创面。

4、易消化主食

小米粥、软面条等提供基础能量，术后1-3天宜少量多餐。糖尿病患者需监测血糖，可选用杂粮粥替代精制米面。

5、坚果种子类

南瓜子、核桃含镁和ω-3脂肪酸，能缓解神经性疲劳。建议研磨成粉加入米糊，防止呛咳。胆囊切除术患者需控制每日摄入量。

二、药物

1、蛋白粉

适用于胃肠功能未完全恢复患者，选择乳清蛋白或大豆分离蛋白。需温水冲调避免结块，肾功能不全者禁用。

2、复方氨基酸注射液

用于严重营养不良患者静脉营养支持，需在医疗机构使用。可能出现输液反应，肝功能异常者慎用。

3、葡萄糖酸亚铁片

治疗缺铁性贫血引起的疲倦，与维生素C同服提升吸收率。常见副作用为黑便，消化道溃疡患者应餐后服用。

4、维生素B族片

改善能量代谢障碍，复合制剂比单一补充更有效。长期服用需注意尿液可能变黄，属正常现象。

5、黄芪精口服液

中药制剂辅助提升机体耐缺氧能力，感冒发热期间停用。糖尿病患者应选择无糖剂型。

术后恢复期应保持每日6-8杯温水摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收。逐步增加床边活动量，从每次5分钟开始每日递增。睡眠环境保持安静黑暗，午休不超过1小时以免影响夜间睡眠质量。伤口愈合前禁止剧烈运动，沐浴时使用防水敷料保护。定期复查血常规和生化指标，出现持续发热或切口渗液需及时就医。