高压134低压84正常吗

高压134低压84属于正常血压范围。正常成年人的血压标准为高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱。

高压134低压84处于正常血压范围内，无需过度担心。血压会受到多种因素影响，如情绪波动、运动状态、测量时间等。测量血压时建议保持安静状态，避免剧烈运动后立即测量。测量前半小时内不要饮用咖啡或浓茶，这些饮品可能影响测量结果。测量时保持坐姿端正，手臂与心脏处于同一水平位置。血压计袖带松紧度要适中，过紧或过松都会影响测量准确性。建议在不同时间段多次测量血压，取平均值更能反映真实血压水平。长期监测血压有助于及时发现异常情况。

日常生活中可以通过健康饮食和规律运动维持正常血压。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。保持适度运动如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠。戒烟限酒有助于心血管健康。定期体检可以全面了解身体状况，发现问题及时处理。