血糖偏高怎么治疗

血糖偏高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、血糖监测、中医调理等方式治疗。血糖偏高通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、不良生活习惯、遗传因素、其他疾病等因素引起。

1、调整饮食

控制每日总热量摄入，减少精制糖和高脂肪食物，增加膳食纤维摄入。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免含糖饮料和甜点。合理分配三餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可分次进行。运动能提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。避免久坐，可穿插短时间站立活动，运动前后监测血糖防止低血糖。

3、药物治疗

遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖药物。药物治疗需结合个体情况，定期复诊调整方案。不可自行增减药量，注意观察药物不良反应。

4、血糖监测

定期监测空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律。使用血糖仪记录数据，就诊时供医生参考。发现异常及时就医，避免长期高血糖导致并发症。

5、中医调理

在中医师指导下使用黄连、黄芪等中药调理，可配合针灸疗法。中药调理需长期坚持，注意与西药的相互作用。保持规律作息，调节情志，有助于改善糖代谢。

血糖偏高者需建立健康生活方式，保持规律作息和良好心态。戒烟限酒，控制体重在正常范围。定期进行并发症筛查如眼底检查、尿微量白蛋白检测。学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力。出现多饮多尿、体重下降等症状及时就医，避免延误治疗时机。家属应给予支持监督，共同参与健康管理。