过敏要几天才能恢复

过敏恢复时间通常为1-14天，具体时长与过敏类型、严重程度及个体差异有关。

轻度皮肤接触性过敏如荨麻疹或蚊虫叮咬反应，通常1-3天可自行消退，期间可能伴随局部红肿、瘙痒。食物或药物引起的过敏反应若未累及呼吸道或循环系统，症状多在3-7天内缓解，需避免再次接触过敏原。过敏性鼻炎或结膜炎等黏膜过敏症状可持续5-10天，冷敷和抗组胺药物有助于缩短病程。严重过敏反应如过敏性休克需立即就医，经肾上腺素等急救处理后，恢复期可能延长至7-14天。慢性过敏性疾病如湿疹或特应性皮炎可能反复发作，需长期管理控制症状。

过敏恢复期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，穿着宽松衣物减少皮肤摩擦；室内定期清洁除尘螨，使用空气净化器降低过敏原浓度；外出佩戴口罩防护花粉，避免剧烈运动诱发呼吸道症状；记录过敏症状变化与可疑诱因，复诊时提供详细病史；若出现呼吸困难、喉头水肿等危急症状须立即急诊处理。慢性过敏患者可考虑过敏原检测，制定个性化脱敏治疗方案。