肾脏对身体有哪些作用

肾脏具有过滤代谢废物、调节水电解质平衡、维持酸碱平衡、分泌激素和调节血压等作用。肾脏的功能主要有过滤血液、调节体液容量、分泌促红细胞生成素、活化维生素D和调节血压。

1、过滤血液

肾脏通过肾小球滤过作用清除血液中的代谢废物和多余物质，如尿素、肌酐和尿酸等。这些废物随尿液排出体外，避免在体内蓄积导致中毒。肾脏还能选择性重吸收葡萄糖、氨基酸等有用物质，维持机体正常代谢。

2、调节体液容量

肾脏通过调节尿量来控制体内水分平衡。当体液过多时增加尿量排出多余水分，体液不足时减少尿量保留水分。这种调节作用依赖于抗利尿激素的分泌和肾小管对水分的重吸收能力。

3、分泌促红细胞生成素

肾脏能够感知血液中氧气含量，在缺氧时分泌促红细胞生成素刺激骨髓造血。这种激素对维持正常红细胞数量和携氧能力至关重要，肾功能不全时可能出现贫血。

4、活化维生素D

肾脏将皮肤合成的维生素D前体转化为活性形式，促进肠道对钙磷的吸收。这一功能对骨骼健康和矿物质代谢十分重要，肾功能减退可能导致骨质疏松和钙磷代谢紊乱。

5、调节血压

肾脏通过调节钠排泄量和分泌肾素来影响血压。肾素-血管紧张素系统是重要的血压调节机制，肾功能异常可能导致高血压或低血压。肾脏还能分泌前列腺素等物质参与血管舒缩调节。

保护肾脏健康需要保持充足饮水但避免过量，控制盐分摄入，定期监测血压血糖，避免滥用药物尤其是肾毒性药物，出现排尿异常或水肿等症状时及时就医检查。适量运动有助于促进血液循环，但剧烈运动后要注意补充水分。饮食上可适当增加优质蛋白摄入，但肾功能不全者需遵医嘱控制蛋白质量。