早空腹血糖正常值是多少

早空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，具体数值可能因检测仪器、个体差异等因素略有波动。

早空腹血糖是指禁食8-12小时后测量的血糖水平，是诊断糖尿病和糖代谢异常的重要指标。健康人群的早空腹血糖通常稳定在4.4-5.6毫摩尔/升之间，若结果在5.7-6.0毫摩尔/升提示空腹血糖受损，需警惕糖尿病前期状态。测量时需注意前一晚避免高糖饮食、饮酒或剧烈运动，采血前保持静坐状态。对于妊娠期女性，早空腹血糖标准更为严格，超过5.1毫摩尔/升即可能诊断为妊娠期糖尿病。血糖仪检测结果与静脉血可能存在0-15%的误差，异常结果建议重复检测或进行口服葡萄糖耐量试验确认。

建议定期监测空腹血糖，尤其是有糖尿病家族史、超重或年龄超过40岁的人群。日常应保持均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，适量增加全谷物和膳食纤维。每周进行150分钟中等强度运动有助于维持血糖稳定，避免熬夜和长期精神紧张。若连续两次空腹血糖超过6.1毫摩尔/升，或伴有口渴、多尿等症状，应及时到内分泌科就诊。