脂肪肝泡什么水喝好

脂肪肝患者可以适量饮用绿茶、枸杞菊花茶、决明子茶、山楂荷叶茶、蒲公英茶等，有助于辅助改善代谢。脂肪肝与肝脏脂肪代谢异常有关，需结合饮食调整和运动干预。

1、绿茶

绿茶含茶多酚和儿茶素，能帮助降低肝脏脂肪沉积。轻度脂肪肝患者每日饮用1-2杯淡绿茶，避免空腹饮用。需注意绿茶含咖啡因，失眠或胃肠敏感者应减少用量。

2、枸杞菊花茶

枸杞中的枸杞多糖可保护肝细胞，菊花具有清肝明目作用。两者搭配能缓解脂肪肝伴随的眼睛干涩症状。建议取枸杞10粒、菊花5朵沸水冲泡，每周饮用3-4次。

3、决明子茶

决明子含大黄酚等成分，可促进胆汁分泌帮助脂肪分解。适合便秘型脂肪肝患者，每日用量不超过10克。孕妇及腹泻患者禁用。

4、山楂荷叶茶

山楂中的有机酸和荷叶碱能调节血脂代谢。取干山楂片5克、荷叶3克煮水代茶，适合餐后饮用。胃酸过多者应慎用。

5、蒲公英茶

蒲公英根含蒲公英醇和胆碱，具有保肝利胆功效。新鲜蒲公英根切片晒干后冲泡，可改善脂肪肝引起的腹胀。体质虚寒者不宜长期饮用。

脂肪肝患者日常需控制总热量摄入，减少动物内脏和油炸食品，增加优质蛋白和膳食纤维。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。定期复查肝功能及超声，若出现乏力、黄疸等症状应及时就医。饮茶仅作为辅助手段，不能替代药物治疗和生活方式调整。