宝宝提高免疫力吃什么好

宝宝提高免疫力可以适量吃西蓝花、猕猴桃、酸奶、鸡蛋、深海鱼等食物，也可以遵医嘱使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德颗粒、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒、泛福舒等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理补充营养或使用药物。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，能促进免疫细胞活性。建议焯水后切碎给宝宝食用，每周2-3次，每次20-30克。对十字花科蔬菜过敏的宝宝需谨慎。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强呼吸道黏膜防御能力。选择成熟果实去皮捣泥，每日半个即可。腹泻期间应暂停食用。

3、酸奶

酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡，建议选择无添加的原味酸奶，1岁以上宝宝每日100-150毫升。乳糖不耐受宝宝可选择无乳糖配方。

4、鸡蛋

鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，适合做成蛋羹或水煮蛋。初次添加应从1/4个蛋黄开始，逐步增加至每日半个全蛋。发热期间应减少摄入。

5、深海鱼

三文鱼等深海鱼富含Omega-3脂肪酸，每周可吃1-2次，每次30克清蒸鱼肉。注意剔除鱼刺，过敏体质宝宝需做食物耐受测试。

二、药物

1、脾氨肽口服冻干粉

适用于反复呼吸道感染患儿，含多肽和核苷酸成分，能激活T淋巴细胞功能。需用温水溶解后空腹服用，具体疗程遵医嘱。

2、匹多莫德颗粒

用于免疫力低下导致的感染预防，通过刺激巨噬细胞增强吞噬作用。常见剂型为400毫克/袋，冲服时避免与乳制品同服。

3、转移因子口服溶液

含小分子多肽，可调节Th1/Th2细胞平衡。适用于过敏体质合并感染患儿，服用期间需监测肝功能。

4、玉屏风颗粒

中成药含黄芪、白术等成分，对表虚易感患儿有益。冲服时注意与西药间隔2小时，连续使用不超过4周。

5、泛福舒

细菌溶解产物胶囊可刺激特异性免疫应答，用于慢性支气管炎预防。3岁以下幼儿需打开胶囊混合果汁服用。

家长应注意保持宝宝饮食均衡，每日保证500毫升奶制品摄入，适当增加菌菇类、坚果类食物。合理安排户外活动时间，每天晒太阳15-30分钟有助于维生素D合成。保证充足睡眠，1-3岁幼儿每天需12-14小时睡眠。定期接种疫苗，避免带宝宝去人群密集场所。若出现持续食欲不振、体重增长缓慢等情况，应及时到儿科或儿童保健科就诊。