想不孕不育怎么办

不孕不育可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式干预。不孕不育可能与排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、精子质量异常、内分泌失调等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入。适度运动有助于改善血液循环，但避免剧烈运动。维持体重在合理范围，肥胖或过瘦均可能影响生育功能。均衡饮食，增加富含锌、硒、维生素E等营养素的食物摄入。

2、药物治疗

氯米芬胶囊可用于诱导排卵，适用于多囊卵巢综合征患者。来曲唑片通过抑制雌激素合成促进卵泡发育。绒促性素注射液能触发成熟卵泡排卵。对于男性少弱精症，可遵医嘱使用左卡尼汀口服溶液改善精子活力。甲状腺功能异常者需配合优甲乐片调节激素水平。

3、手术治疗

宫腹腔镜联合手术能解除输卵管粘连或堵塞。子宫内膜异位症患者可能需进行病灶电灼术。精索静脉曲张者可选择显微镜下精索静脉高位结扎术。宫腔粘连患者需行宫腔镜粘连分离术。严重子宫畸形可能需实施矫形手术。

4、辅助生殖技术

人工授精适用于轻度男性不育或宫颈因素不孕。体外受精-胚胎移植技术可解决输卵管性不孕问题。卵胞浆内单精子注射能改善严重少弱精症患者的生育能力。胚胎植入前遗传学筛查有助于降低遗传病风险。冻融胚胎移植可提高累积妊娠率。

5、心理干预

长期不孕可能导致焦虑抑郁，认知行为疗法可改善情绪状态。夫妻共同参与治疗能减轻心理压力。加入互助小组有助于获得社会支持。放松训练如正念冥想可调节应激反应。必要时可短期使用帕罗西汀片等抗焦虑药物。

建议夫妻双方共同就诊检查，男性需完成精液分析，女性需评估排卵功能及输卵管通畅度。备孕期间每日补充0.4-0.8毫克叶酸片，避免接触有毒化学物质。监测基础体温和排卵试纸有助于掌握排卵周期。同房频率保持每周2-3次，排卵期适当增加。若尝试自然受孕1年未果，35岁以上女性尝试半年未孕，或已知存在生育障碍时，应及时到生殖医学中心就诊评估。