不孕不育怎么办

不孕不育可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术、心理疏导等方式治疗。不孕不育通常由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、精子质量异常、内分泌失调等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于改善内分泌环境，避免熬夜或过度劳累。每日摄入富含锌的海产品、坚果等食物，有助于提高生殖细胞活性。肥胖患者需将体重指数控制在18-24之间，男性应避免穿紧身裤或久坐。

2、药物治疗

枸橼酸氯米芬片适用于排卵障碍患者，可促进卵泡发育。注射用尿促性素能刺激多卵泡生长，使用时需监测卵泡大小。甲磺酸溴隐亭片可治疗高泌乳素血症导致的不孕，可能出现恶心等副作用。

3、手术治疗

宫腹腔镜联合术能疏通输卵管粘连，术后需预防感染。子宫内膜异位症患者可行病灶切除术，术中需注意保护卵巢功能。精索静脉曲张结扎术可改善精子质量，术后三个月复查精液常规。

4、辅助生殖技术

体外受精-胚胎移植适用于输卵管阻塞患者，需进行促排卵和胚胎筛选。卵胞浆内单精子注射技术能解决严重少弱精问题，胚胎着床率约40%。冻融胚胎移植可保存剩余胚胎，降低多胎妊娠风险。

5、心理疏导

长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，建议通过正念冥想缓解压力。夫妻共同参与心理咨询可改善关系紧张，每周至少进行两次深度交流。加入病友互助小组能获得情感支持，减少孤独感。

建议每日保证30分钟中等强度运动如快走或游泳，避免接触高温环境和有毒化学物质。女性可监测基础体温判断排卵期，男性应避免睾丸局部过热。双方需共同坚持治疗3-6个月，定期复查激素水平和超声检查。若尝试自然受孕1年未果，应及时到生殖医学中心进行系统评估。