孕妇餐后血糖正常值范围

孕妇餐后血糖正常值范围为3.9-6.7mmol/L，具体数值可能因检测时间、饮食结构及个体差异略有波动。

孕妇餐后血糖检测通常选择餐后1小时或2小时作为时间节点。餐后1小时血糖正常值上限为7.8mmol/L，餐后2小时血糖正常值上限为6.7mmol/L。检测前需保持日常饮食规律，避免刻意节食或暴饮暴食。血糖仪检测可能存在误差，静脉血检测结果更为准确。妊娠期激素变化可能影响糖代谢，需定期监测血糖变化。血糖值接近上限时可通过调整主食种类、增加膳食纤维摄入等方式控制。持续超标需考虑妊娠期糖尿病可能，应配合医生进行糖耐量试验。

孕妇维持正常血糖需注意均衡饮食，每日主食量控制在200-250g，优先选择糙米、燕麦等低升糖指数食物。搭配适量优质蛋白如鱼肉、豆制品，蔬菜每日摄入不少于500g。避免高糖水果如荔枝、龙眼，可选择苹果、草莓等低糖水果。餐后30分钟进行散步等低强度运动有助于血糖代谢。定期监测血糖并记录数据，发现异常及时就医。保持规律作息和良好心态对血糖稳定有积极作用。