月子一般是多少天

月子一般需要30-42天，具体天数与分娩方式、身体恢复情况及地域习俗有关。

自然分娩的产妇身体机能恢复较快，恶露排出和子宫收缩多在3周内基本完成，此时可以开始进行舒缓的室内活动但仍需避免劳累，会阴伤口愈合需要1-2周时间，乳腺通畅和泌乳稳定通常需要2-3周。剖宫产产妇因有手术创伤需要更长时间恢复，腹壁切口愈合需2周左右，子宫疤痕修复需4-6周，腹腔内脏器位置调整需要3-4周，麻醉造成的肠道功能恢复需要1周时间。不同地区对月子期有不同传统认知，北方地区往往坚持满42天以观察体质变化，南方地区可能缩短至30天左右，现代医学则建议结合产后42天复查结果综合评估。家庭支持程度也会影响实际恢复周期，有专人照护的产妇能更好地遵循休养计划。

建议保持居室通风但避免直吹冷风，穿着吸湿透气的棉质衣物，采用少量多餐的进食方式，选择易消化的粥类、汤羹和熟软蔬菜，逐步恢复日常活动时注意观察身体反应，出现发热、腹痛加剧或恶露异常等情况需及时就医复查。