膝盖不能弯曲或伸直怎么办

膝盖不能弯曲或伸直可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝盖活动受限通常由外伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、半月板撕裂等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，避免加重损伤。使用护膝或支具固定膝关节，减少关节负重。若因运动损伤导致，建议制动3-5天观察症状变化。日常可抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。

2、冷敷热敷

外伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行，有助于消肿止痛。48小时后改用热毛巾或暖水袋热敷，温度不超过40℃，每日2-3次促进血液循环。注意皮肤感觉异常者避免温度刺激。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。若存在关节积液，可能需配合盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。感染性滑膜炎需用头孢克肟分散片等抗生素。严禁自行调整用药剂量。

4、物理治疗

超声波及短波治疗可缓解软组织粘连，红外线照射改善局部血供。康复期在医师指导下进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，逐步恢复关节活动度。严重僵硬者需采用CPM机被动活动关节。

5、手术治疗

韧带完全断裂或半月板Ⅲ度损伤需关节镜下修复术，术后需石膏固定4-6周。晚期骨关节炎患者可能需膝关节置换术，假体使用寿命通常10-15年。所有手术均需严格评估适应证及禁忌证。

日常应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的动作，肥胖者需控制体重。补充钙剂及维生素D有助于骨骼健康，可适量食用牛奶、鱼类等富含钙质食物。康复期间建议穿戴弹性护膝，循序渐进增加活动量，若症状持续2周无改善或出现关节畸形需及时复查。