针灸怎么治失眠症

针灸治疗失眠症主要通过刺激特定穴位调节神经系统、改善气血循环，常用方法有毫针针刺、电针、耳穴贴压等。

1、毫针针刺

选取百会、神门、三阴交等穴位，通过捻转提插手法调节心脾功能。适用于心脾两虚型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒。治疗时需由专业医师操作，避免自行尝试。

2、电针疗法

在传统针刺基础上连接电针仪，以低频脉冲刺激内关、足三里等穴位。对肝郁化火型失眠效果显著，常见症状为烦躁易怒、口苦咽干。每次治疗持续20-30分钟，需根据个体反应调整电流强度。

3、耳穴贴压

用王不留行籽贴压耳部神门、皮质下等反射区，通过持续按压刺激改善睡眠。适用于所有类型失眠的辅助治疗，尤其适合惧怕针刺者。患者可每日自行按压3-5次以增强疗效。

4、灸法配合

对涌泉、关元等穴位实施艾条温和灸，适用于阳虚型失眠伴畏寒肢冷。通过温热刺激促进血液循环，每次灸治10-15分钟，注意防止烫伤皮肤。

5、穴位注射

在安眠穴等部位注射维生素B12等营养制剂，通过药物与穴位的协同作用改善睡眠质量。多用于顽固性失眠，需严格消毒避免感染。

针灸治疗期间应保持规律作息，睡前避免剧烈运动和过度兴奋，晚餐不宜过饱，可配合饮用酸枣仁茶等安神饮品。建议选择正规医疗机构进行系统治疗，一般10-15次为一个疗程，治疗过程中出现晕针等不适需立即告知医师。长期失眠者需排查焦虑抑郁等潜在病因，必要时结合心理疏导与药物治疗。