吃葡萄有什么好处

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量较高，以葡萄糖为主。吃葡萄的好处有降低心脏危险、补血滋养、健齿杀菌、排毒养颜、补充身体所需营养物质等。具体分析如下：

1、降低心脏危险：葡萄是多种抗氧化剂的组成物质的重要来源，而这些抗氧化剂进入身体之后能够有效的促进总胆固醇的稀少，减少出现心脏病的可能性。

2、补血滋养：葡萄中所含有的铁元素是新鲜的葡萄中的十五倍左右，非常适合体虚贫血患者。

3、健齿杀菌：葡萄中含有的一些化合物质进入身体之后能够有效的抑制口腔中细菌的生长，能够有效的保护口腔以及牙齿的健康。

4、排毒养颜：葡萄中含有酒石酸，有效的促进肠道中食物的消化。另外，葡萄中还含有比较丰富的膳食纤维，这种物质能够很好地吸附身体中的毒素，然后排出体外，所以也具有一定的排毒作用。

5、补充身体所需营养物质：葡萄中含有大量的葡萄糖、维生素、矿物质等营养物质，所以葡萄的营养含量是非常高的，经常吃葡萄能够很好地补充身体所需的营养，提高身体体质。

需要注意的是，糖尿病患者不宜食用葡萄。