双手发麻是怎么了

双手发麻可能与神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、神经压迫

长期保持固定姿势可能导致局部神经受压，例如睡眠时手臂受压或久坐时肘部支撑过度。这类情况通常伴随短暂刺痛感，改变体位后症状可缓解。日常需避免长时间维持同一姿势，适当活动上肢促进血液循环。

2、血液循环障碍

寒冷环境或血管收缩性疾病可能减少手部血液供应，表现为对称性麻木伴皮肤苍白。雷诺综合征患者接触冷水时症状明显。建议冬季注意保暖，吸烟者需戒烟以改善血管功能。

3、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，导致单侧或双侧手指放射性麻木，常伴颈部僵硬疼痛。可通过颈椎磁共振确诊，物理治疗如颈椎牵引有助于缓解症状，严重者可能需要颈椎前路减压融合术。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为手套袜套样对称麻木，夜间症状加重。需监测糖化血红蛋白水平，遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物，同时严格控制血糖。

5、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，出现拇指至无名指桡侧麻木，夜间常被麻醒。频繁使用鼠标或从事手工劳动者易发。早期可通过腕部支具制动缓解，严重者需行腕横韧带切开减压术。

日常应保持规律作息，避免过度劳累。饮食注意补充B族维生素，适量食用全谷物、瘦肉、深绿色蔬菜等。工作中每小时活动手腕5分钟，睡眠时避免手臂受压。若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降，须立即就诊神经内科进行肌电图等检查。糖尿病患者需定期筛查神经并发症，控制血压血脂等代谢指标。