后背脊柱两侧疼痛是怎么回事

后背脊柱两侧疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、肾结石等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致竖脊肌等背部肌肉群出现无菌性炎症。表现为局部酸胀痛，活动时加重。可通过红外线照射、筋膜枪放松等方式改善，急性期需避免提重物。

2、骨质疏松

中老年人因骨量流失可能出现脊椎压缩性疼痛，疼痛呈持续性且夜间明显。骨密度检查可确诊，需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片等抗骨松药物。

3、脊柱退行性变

椎间盘突出或小关节紊乱可刺激神经根引发牵涉痛，常伴下肢麻木。CT检查可见椎间隙狭窄，轻症可用塞来昔布胶囊缓解炎症，严重者需椎间孔镜手术。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病多始于骶髂关节，晨僵明显且活动后减轻。HLA-B27检测阳性，需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片联合生物制剂治疗。

5、肾结石

输尿管结石引发的放射性疼痛可投射至脊肋角区，多伴血尿。超声检查可定位结石，小于6毫米结石可服用排石颗粒，较大结石需体外冲击波碎石。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐超过1小时，建议每30分钟起身活动。睡眠选择硬度适中的床垫，可进行游泳、瑜伽等低冲击运动强化核心肌群。饮食上增加奶制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物摄入，肥胖者需控制体重以减轻脊柱负荷。若疼痛持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状，须立即就医排查严重病因。