女性后背脊柱两侧疼痛

女性后背脊柱两侧疼痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎或内脏疾病反射痛等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉慢性损伤。表现为脊柱两侧酸胀痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。日常需避免久坐久站，加强核心肌群锻炼。

2、骨质疏松

绝经后女性雌激素水平下降易引发骨质疏松，脊椎椎体压缩可导致双侧隐痛。伴随身高变矮、驼背等症状。需进行骨密度检测，遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，同时增加日照和富含钙质食物摄入。

3、脊柱退行性变

椎间盘突出或小关节紊乱可能刺激神经引发放射性疼痛。常见于长期伏案人群，疼痛可向肋间放射。需通过MRI确诊，轻症可用塞来昔布胶囊配合牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。

4、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病好发于青年女性，晨起腰背僵硬持续超过30分钟是典型表现。需检测HLA-B27基因，确诊后使用双氯芬酸钠缓释片联合柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。定期康复训练可延缓脊柱强直进展。

5、内脏疾病反射痛

胆囊炎、胰腺炎等内脏病变可能通过神经反射引起后背牵涉痛。多伴随消化道症状如恶心、食欲减退。需完善腹部超声等检查，针对原发病治疗。如急性胆囊炎需使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行腹腔镜胆囊切除术。

建议保持规律作息，避免提重物和突然扭转动作。睡眠选择硬度适中的床垫，工作间隙做扩胸运动放松肩背。疼痛持续超过一周或伴随发热、体重下降需立即就诊。饮食注意补充维生素D和优质蛋白，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强脊柱稳定性。