怎么才能知道自己近视多少度

想知道近视度数需要通过医学验光检查，主要有电脑验光、综合验光仪检查、散瞳验光等方式。

1、电脑验光

电脑验光是通过自动验光仪快速测量屈光状态的方法，能初步判断近视、远视或散光的度数。检查时需将下巴固定在仪器托架上，注视仪器内的热气球图案，设备会发射红外线测量角膜反射光数据。该检查耗时短，适合大规模筛查，但可能存在调节干扰，结果需结合其他检查综合判断。

2、综合验光仪检查

综合验光仪是验光师手动操作的精密光学设备，通过更换不同度数的镜片让患者对比视标清晰度，最终确定最佳矫正视力对应的球镜和柱镜度数。检查过程包含雾视、红绿测试、交叉圆柱镜等步骤，能准确测量近视度数并评估散光轴向，为配镜提供核心数据依据。

3、散瞳验光

散瞳验光需使用复方托吡卡胺滴眼液等睫状肌麻痹药物，消除眼睛调节功能对检测的影响，特别适合儿童青少年和高度近视人群。药物起效后通过检影验光或电脑验光获取真实屈光度，能发现隐性远视或鉴别真假性近视，检查后会出现暂时性畏光和视近模糊现象。

4、角膜地形图检查

角膜地形图通过投射同心圆环到角膜表面，分析反射图像生成角膜曲率彩色编码图，能检测角膜散光和圆锥角膜等异常。虽然不直接测量近视度数，但可评估角膜形态对屈光的影响，为角膜接触镜验配和屈光手术提供重要参考数据。

5、眼轴长度测量

使用光学生物测量仪检测眼球前后径长度，正常成人眼轴约24毫米，每增长1毫米通常对应300度近视。该检查能客观反映近视进展程度，监测青少年近视发展速度，对病理性近视的风险评估具有特殊价值。

建议每半年进行一次专业验光检查，青少年需在正规医疗机构进行散瞳验光。日常注意控制用眼时间，保持30厘米以上阅读距离，增加户外活动时间。出现视物模糊、眼胀头痛等症状时应及时复查度数，避免因未矫正的近视加重眼疲劳。高度近视患者需定期检查眼底，预防视网膜病变等并发症。