打呼噜的症状是怎么引起的

打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒或镇静药物使用、上呼吸道感染等因素有关。打呼噜通常表现为睡眠时发出响亮声音、呼吸暂停、白天嗜睡等症状。可通过调整睡姿、减重、避免饮酒、治疗鼻部疾病等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积会压迫气道，导致睡眠时气流通过狭窄部位产生震动声响。患者可能伴随夜间憋醒、晨起口干等症状。建议通过低热量饮食和慢跑等有氧运动控制体重，BMI超过28需在营养师指导下制定减重计划。

2、鼻咽部结构异常

鼻中隔偏曲、腺样体肥大或扁桃体增生可直接阻塞上呼吸道。这类患者常有张口呼吸、反复咽炎等表现。鼻窦炎患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂，腺样体肥大儿童需评估是否需行腺样体切除术。

3、睡眠姿势不当

仰卧位时舌根后坠易造成气道狭窄，可能出现频繁翻身、夜尿增多等现象。建议采用侧卧位睡眠，可使用防打鼾体位枕。妊娠晚期孕妇可在腰背部垫支撑枕保持左侧卧位。

4、饮酒或药物因素

酒精和苯二氮卓类药物会降低咽部肌肉张力，导致暂时性打鼾加重。长期使用可能引发记忆力减退、晨起头痛等副作用。服用艾司唑仑片等镇静药物者应在医生指导下调整用药方案。

5、上呼吸道感染

感冒引发的鼻黏膜水肿会使气道阻力增加，多伴随鼻塞、流涕等症状。急性期可用生理性海水鼻腔喷雾冲洗，合并细菌感染时需按医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾片。反复发作需排查过敏性鼻炎。

建议打鼾人群保持卧室湿度在50%左右，睡前3小时避免进食。使用加湿器缓解咽喉干燥，定期更换床单减少尘螨刺激。中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者需进行多导睡眠监测，必要时佩戴持续正压通气呼吸机治疗。长期未改善者应到耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊。