来姨妈的女性可以跳绳吗

姨妈一般指月经。来月经通常可以跳绳，但是需要注意适度，不宜跳太多。

跳绳是一种比较好的运动方式，来月经的女性通常可以跳绳。月经期间跳绳，可以促进体内血液循环，有利于经血的排出，可以起到一定缓解痛经的作用。而且，月经期间的女性身体抵抗力比较弱，适当跳绳可以在一定程度上增强身体素质。但是不宜跳太多，如果个数过多，可能会加重女性在月经期间的不适，如腹痛、乏力等。

此外，如果月经期间的女性有明显的痛经，一般不建议跳绳。月经期间，女性需要注意多休息，保证夜间充足睡眠，多吃苹果、香蕉等水果，有利于补充维生素。