脚底疼痛怎么回事

脚底疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足、痛风性关节炎、外伤等因素引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、矫形器具、手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能与长时间站立行走、运动过度等因素有关，通常表现为晨起第一步疼痛、足跟内侧压痛等症状。急性期建议冰敷缓解肿胀，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。日常避免赤足行走，选择足弓支撑鞋垫。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺可能与跟骨退行性变、钙盐沉积等因素有关，通常表现为定点刺痛、行走加重等症状。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等药物，配合冲击波治疗。体重超标者需控制体重，减少跟骨负荷。

3、扁平足

扁平足可能与先天发育异常、肌腱松弛等因素有关，通常表现为足弓塌陷、易疲劳等症状。儿童期可通过矫形鞋垫矫正，成人需加强胫骨后肌锻炼。严重者可考虑距下关节制动术，使用矫形器需逐步适应避免皮肤磨损。

4、痛风性关节炎

痛风性关节炎可能与高尿酸血症、饮酒等因素有关，通常表现为夜间突发剧痛、局部红肿热痛等症状。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、吲哚美辛栓、泼尼松片等药物。日常需限制高嘌呤食物摄入，每日饮水保持2000毫升以上。

5、外伤

足底外伤可能与重物砸伤、尖锐物刺伤等因素有关，通常表现为局部淤血、活动受限等症状。轻微挫伤可抬高患肢配合云南白药气雾剂，开放伤口需清创包扎。恢复期避免过早承重，穿硬底鞋保护足弓。

建议选择透气性好的运动鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋长时间行走。每日可用温水泡脚15分钟促进血液循环，配合足底滚轮按摩。若疼痛持续超过两周或出现明显肿胀变形，需及时就医排查应力性骨折、周围神经病变等疾病。控制体重在合理范围，运动前后做好足部拉伸。