酒后反胃想吐怎么快速缓解

酒后反胃想吐可通过饮用温糖水、穴位按压、适量进食、保持静卧、服用药物等方式缓解。酒后反胃通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃酸分泌过多、胃肠蠕动紊乱等因素引起。

1、饮用温糖水

温热的糖水能稀释胃内酒精浓度，葡萄糖可加速酒精代谢。建议选择40℃左右的淡蜂蜜水或白糖水，小口缓慢饮用200-300毫升。避免饮用碳酸饮料或冰镇饮品，可能加重胃部刺激。

2、穴位按压

按压内关穴有助于止呕，位于前臂掌侧腕横纹上2寸。用拇指垂直按压双侧穴位3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。合谷穴位于手背第一二掌骨间，同样具有缓解恶心作用。

3、适量进食

选择易消化的碳水化合物如白粥、馒头片，能吸附胃内酒精并保护胃黏膜。避免高脂、辛辣食物，可能延缓胃排空。可少量食用姜片或含服话梅，姜辣素能抑制胃肠逆蠕动。

4、保持静卧

采取左侧卧位减少胃酸反流，头部垫高15-20厘米。避免剧烈活动或立即洗澡，可能诱发呕吐。保持环境通风，缺氧会加重恶心感。

5、服用药物

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，硫糖铝混悬凝胶能形成保护膜。多潘立酮片促进胃排空，需注意该药可能引起心律失常等不良反应。严重呕吐可遵医嘱使用昂丹司琼片，但需排除颅内压增高等情况。

酒后24小时内应持续补充电解质，可饮用运动饮料或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升以上。饮食选择低脂低纤维的香蕉、苏打饼干等，避免咖啡因和尼古丁刺激。若呕吐物带血、出现意识模糊或持续呕吐超过12小时，需立即就医排除急性胰腺炎或胃黏膜撕裂等严重情况。日常饮酒前可服用B族维生素或乳制品，减轻酒精对胃肠道的直接损伤。