妊娠高血压要怎么降压

妊娠高血压可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、血压监测、心理疏导等方式降压。妊娠高血压可能与遗传因素、血管内皮损伤、胎盘功能异常等因素有关，通常表现为血压升高、蛋白尿、水肿等症状。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、牛奶、绿叶蔬菜。限制高脂肪、高糖食物，适量补充优质蛋白，如鱼类、豆制品。饮食需均衡，避免暴饮暴食。

2、适度运动

选择低强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。运动时避免剧烈动作，注意监测心率。运动有助于改善血液循环，但需避免长时间站立或久坐。出现头晕、腹痛等不适需立即停止。

3、药物治疗

可在医生指导下使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片、甲基多巴片等降压药物。药物需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量。用药期间需定期复查血压、尿常规及肝肾功能。避免使用血管紧张素转换酶抑制剂等禁忌药物。

4、血压监测

每日早晚定时测量血压并记录，注意测量前静坐5分钟。血压持续超过140/90毫米汞柱需及时就医。家庭自测需使用经过认证的电子血压计。监测同时需观察有无头痛、视物模糊等严重症状。

5、心理疏导

通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪，家属应给予情感支持。避免过度紧张，保证充足睡眠。必要时可寻求专业心理咨询。长期精神压力可能加重血管痉挛，影响胎儿供血。

妊娠高血压患者需保证每日8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘血流。每周体重增长控制在0.5公斤以内，定期进行胎心监护和超声检查。出现持续头痛、视力改变、上腹痛等症状需立即急诊。分娩后仍需继续监测血压至产后12周，部分患者可能转为慢性高血压需长期管理。