手腕肌腱炎能自愈吗

手腕肌腱炎通常可以自愈，但需要结合病情严重程度和护理措施综合判断。轻度肌腱炎通过充分休息和正确护理可自行恢复，若出现持续疼痛或活动受限则需医疗干预。

手腕肌腱炎的自愈能力与炎症程度密切相关。早期症状表现为手腕局部轻微酸痛或活动时不适，此时停止重复性动作并冰敷患处，配合手腕支具固定，多数患者在1-2周内症状逐渐缓解。适当进行手腕伸展运动如尺偏拉伸，有助于促进肌腱滑液分泌，加速组织修复。但需避免过早恢复高强度活动，防止发展为慢性肌腱炎。

当肌腱出现明显肿胀、静息痛或握力下降时，提示存在肌腱鞘滑膜增厚或纤维粘连。这种情况自愈概率显著降低，可能发展为狭窄性腱鞘炎。持续3周以上的症状需要超声波检查确认是否存在肌腱钙化或部分撕裂，此类结构性损伤无法自行修复。糖尿病患者或长期服用糖皮质激素者，因组织修复能力下降，自愈可能性更低。

建议患者在症状初期采用RICE原则处理：休息患肢、冰敷15分钟每次、使用弹性绷带适度加压、抬高患肢高于心脏水平。可尝试非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊短期缓解疼痛，但避免长期用药掩盖病情。恢复期可进行抓握力球训练增强肌腱耐受力，工作时佩戴护腕分散压力。若保守治疗2周无改善，或出现手指麻木等神经压迫症状，应及时至骨科或运动医学科就诊，必要时考虑超声引导下腱鞘注射或小针刀松解术。