乳腺炎最佳自救方法

乳腺炎可通过热敷按摩、排空乳汁、调整哺乳姿势、服用抗生素、穿刺引流等方式治疗。乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染、哺乳方式不当、乳头皲裂、免疫力下降等原因引起。

1、热敷按摩

哺乳前用40℃左右温毛巾热敷乳房5-10分钟，配合环形按摩硬块区域，有助于促进局部血液循环。注意避免用力挤压，哺乳后可用卷心菜叶冷敷缓解胀痛。每日重复3-4次，持续2-3天症状未缓解需就医。

2、排空乳汁

增加哺乳频率至每2-3小时一次，优先让婴儿吸吮患侧乳房。若婴儿无法有效吸吮，可使用吸奶器排空乳汁。夜间也需保持规律排乳，避免乳汁长时间淤积加重炎症。哺乳后检查乳房是否排空，残余硬块需手法辅助排出。

3、调整哺乳姿势

采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿含住大部分乳晕。哺乳时托起乳房下部帮助乳汁流出，避免手指压迫乳腺管。每次哺乳后检查乳头是否有白点或破损，发现异常及时处理。

4、服用抗生素

出现发热或化脓时需遵医嘱使用头孢氨苄胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、克林霉素磷酸酯片等抗生素。用药期间继续哺乳，除非医生明确要求暂停。完成整个疗程，避免细菌产生耐药性。

5、穿刺引流

形成乳腺脓肿时需在超声引导下穿刺抽脓，严重者需切开引流。术后保持伤口清洁，继续排空乳汁。引流期间可用健侧乳房哺乳，患侧乳汁挤出丢弃。伤口愈合后逐步恢复双侧哺乳。

乳腺炎患者应穿着宽松棉质内衣，避免乳房受压。饮食宜清淡，多饮水保证每日2000毫升液体摄入，限制高脂肪食物。保证充足睡眠，体温超过38.5℃时暂停哺乳并及时就诊。哺乳前后清洁乳头，纠正婴儿含乳姿势，预防乳头皲裂。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响乳汁分泌。