眼皮内长了个疙瘩不疼不痒

眼皮内长了个疙瘩不疼不痒可能是睑板腺囊肿或结膜滤泡，通常与睑板腺阻塞、慢性炎症等因素有关。建议观察肿块变化，若持续增大或影响视物需及时就医。

睑板腺囊肿是睑板腺分泌物潴留形成的慢性肉芽肿性炎症，多因油脂分泌旺盛或清洁不足导致腺体阻塞。初期表现为无痛性硬结，表面皮肤可推动，可能伴随轻微异物感。可通过热敷促进分泌物排出，每日3-4次，每次10-15分钟。若囊肿较大或反复发作，医生可能建议睑板腺囊肿刮除术或局部注射糖皮质激素如地塞米松注射液。

结膜滤泡常见于慢性结膜炎或腺病毒感染，表现为半透明小丘疹，多位于睑结膜面。长期佩戴隐形眼镜、用眼疲劳或过敏体质者易发。需停戴隐形眼镜并使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，细菌性感染时可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液。病毒感染具有自限性，但需注意避免揉眼导致交叉感染。

日常应注意眼部清洁，卸妆时用专用眼部卸妆液彻底清除睫毛根部彩妆。饮食减少高糖高脂摄入，适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于改善睑板腺功能。避免长时间使用电子屏幕，每用眼1小时休息5分钟并做眼保健操。若肿块出现红肿热痛、影响睁眼或视力下降，应立即至眼科进行裂隙灯检查排除肿瘤可能。